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EL YOGA ENSEÑADO POR EL MAESTRO YOGUI BHAJAN:
El Yoga Kundalini es una ciencia milenaria que combina, de una manera muy precisa y específica, ejercicios físicos, técnicas
respiratorias, concentración mental, relajación, meditación, música y mantras para conseguir el perfecto equilibrio entre
cuerpo, mente y espíritu. Es un yoga dinámico, muy adecuado para la vida moderna, que genera vitalidad y tranquilidad a la
vez.
ACTUALMENTE EN LIMACHE, V REGION. CHILE
CLASES INDIVIDUALES O PARA GRUPOS PEQUENOS. CLASES INSTITUCIONALES. YOGA PARA EJECUTIVOS. HORARIOS FLEXIBLES.
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Requiere:
· Ropa cómoda, pants o buzo deportivo (de preferencia blanco o colores claros, evitar negro).
· Traer mat o tapete individual
· La clase se realiza descalzo.
ESTRUCTURA DE UNA CLASE:
MANTRA DE APERTURA PARA LA CLASE
ONG NAMO
GURU DEV NAMO
- EJERCICIOS PREVIOS
- RESPIRACIONES
- CALENTAMIENTO DE LA COLUMNA
- KRIYA
- SERIE DE EJERCICIOS DISEÑADA PARA UN EFECTO ESPECIAL SOBRE EL CUERPO Y LA ENERGÍA (Riñones, capacidad pulmonar, cerebro
frontal, digestión, columna, etc.)
- MEDITACIÓN
- CIERRE DEL ESPACIO DE LA CLASE
Que el Eterno Sol te ilumine
Y el amor te rodee
Y tu luz pura interior
guíe tu camino.
SAT NAM (3 veces
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